ポイントは身の丈中ではなくお腹を引き伸ばすことを意識

ジョギングの効果が見つかるのは?

これが一番気になるところですよね?頑張って走っても効果が出なければダイエットの意味がないです。

最低でもジョギングで効果が芽生えるのは2ヶ月~3ヶ月後と言えます。その事情のひとつに筋肉は1ヶ月位度では成長しないということが挙げられます。

筋肉が鍛えられて新陳代謝が向上するまでには個人差がありますが、最低でも2ヶ月は必要です。新陳代謝が高まってくれば消費カロリーも多くなり体脂肪も落ち易くなります。

始めてから2ヶ月ほどはベースを作っていると思い、結果が出なくても落ち込まないようにください。

ダイエット先人も口を揃えて言いますが、ダイエットを続けているとさっさと「ストン」と体重がしたたる一目が訪れます。そのときまで、ことごとく継続ください。

ジョギングダイエットを持続し、ベースが作り上がると

・消費カロリーが広がる

・筋肉が鍛えられベース代謝が修復

という効果が出てきます。こうなればトントン拍子に効果が表れ、脂肪もどんどん落ち、痩せていきます。

どういうムーブメントにしてもダイエットにしても継続はチカラなり!ベースを設けることが大切です。痩せ易い体を作りあげれば効果は必ず現れます。DUOザクレンジングバームを実際に使ってみました!